KUMPULAN ARTIKEL2 KELAS X

1.SUKU BADUY

di wilayah Kecamatan Leuwidamar Kabupaten Lebak umumnya wilayah Banten maka suku Baduy berasal dari 3 tempat sehingga baik dari cara berpakaian, penampilan serta sifatnyapun sangat berbeda

I. Berasal dari Kerajaan Pajajaran / Bogor

Konon pada sekitar abad ke XI dan XII Kerajaan Pajajaran menguasai seluruh tanah Pasundan yakni dari Banten, Bogor, priangan samapai ke wilayah Cirebon, pada waktu itu yang menjadi Rajanya adalah PRABU BRAMAIYA MAISATANDRAMAN dengan gelar PRABU SILIWANGI.

sekitar abad ke XV dengan masuknya ajaran Agama Islam yang dikembangkan oleh saudagar-saudagar Gujarat dari Saudi Arabia dan Wali Songo dalam hal ini adalah SUNAN GUNUNG JATI dari Cirebon, dari mulai Pantai Utara sampai ke selatan daerah Banten, sehingga kekuasaan Raja semakin terjepit dan rapuh dikarenakan rakyatnya banyak yang memasuki agama Islam. Akhirnya raja beserta senopati dan para ponggawa yang masih setia meninggalkan keraan masuk hutan belantara kearah selatan dan mengikuti Hulu sungai, mereka meninggalkan tempat asalnya dengan tekad seperti yang diucapkan pada pantun upacara Suku Baduy “ Jauh teu puguh nu dijugjug, leumpang teu puguhnu diteang , malipir dina gawir, nyalindung dina gunung, mending keneh lara jeung wiring tibatan kudu ngayonan perang jeung paduduluran nu saturunan atawa jeung baraya nu masih keneh sa wangatua”

Artinya : jauh tidak menentu yang tuju ( Jugjug ),berjalan tanpa ada tujuan, berjalan ditepi tebing, berlindung dibalik gunung, lebih baik malu dan hina dari pada harus berperang dengan sanak saudara ataupun keluarga yang masih satu turunan “.

Keturunan ini yang sekarang bertempat tinggal di kampong Cibeo ( Baduy Dalam )

dengan cirri-ciri : berbaju putih hasil jaitan tangan ( baju sangsang ), ikat kepala putih, memakai sarung biru tua ( tenunan sendiri ) sampai di atas lutut, dan sipat penampilannya jarang bicara ( seperlunya ) tapir amah, kuat terhadap Hukum adat, tidak mudah terpengaruh, berpendirian kuat tapi bijaksana.

II. Berasal dari Banten Girang/Serang

Menurut cerita yang menjadi senopati di Banten pada waktu itu adalah putra dari Prabu Siliwangi yang bernama Prabu Seda dengan gelar Prabu Pucuk Umun setelah Cirebon dan sekitarnya dikuasai oleh Sunan Gunung Jati, Sehingga situasi di Banten Prabu Pucuk Umun bersama para ponggawa dan prajurutnya meninggalkan tahta di Banten memasuki hutan belantara dan menyelusuri sungai Ciujung sampai ke Hulu sungai , maka tempat ini mereka sebut Lembur Singkur Mandala Singkah yang maksudnya tempat yang sunyi untuk meninggalkan perang dan akhirnya tempat ini disebut GOA/ Panembahan Arca Domas yang sangat di keramatkan .

Keturunan ini yang kemudian menetap di kampung Cikeusik ( Baduy Dalam ) dengan Khas sama dengan di kampong Cikeusik yaitu : wataknya keras,acuh, sulit untuk diajak bicara ( hanya seperlunya ), kuat terhadap hukum Adat, tidak mudah menerima bantuan orang lain yang sifatnya pemberian, memakai baju putih ( blacu ) atau dari tenunan serat daun Pelah, iket kepala putih memakai sarung tenun biru tua ( diatas lutut ).

III. Berasala dari Suku Pangawinan ( campuran )

Yang dimaksud suku Pengawinan adalah dari percampuran suku-suku yang pada waktu itu ada yang berasal dari daerah Sumedang, priangan, Bogor, Cirebon juga dari Banten. Jadi kebanyakanmereka itu terdiri dari orang-orang yang melangggar adat sehingga oleh Prabu Siliwangi dan Prabu Pucuk Umun dibuang ke suatu daerah tertentu. Golongan inipun ikut terdesak oleh perkembangan agama Islam sehingga kabur terpencar kebeberapa daerah perkampungan tapi ada juga yang kabur kehutan belantara, sehingga ada yang tinggal di Guradog kecamatan Maja, ada yang terus menetap di kampong Cisungsang kecamatan Bayah, serta ada yang menetap di kampung Sobang dan kampong Citujah kecamatan Muncang, maka ditempat-tempat tersebut di atas masih ada kesamaan cirikhas tersendiri. Adapun sisanya sebagian lagi mereka terpencar mengikuti/menyusuri sungai Ciberang, Ciujung dan sungai Cisimeut yang masing-masing menuju ke hulu sungai, dan akhirnya golongan inilah yang menetap di 27 perkampungan di Baduy Panamping ( Baduy Luar ) desa Kanekes kecamatan Leuwidamar kabupaten Lebak dengan cirri-cirinya ; berpakaian serba hitam, ikat kepala batik biru tua, boleh bepergian dengan naik kendaraan, berladang berpindah-pindah, menjadi buruh tani, mudah diajak berbicara tapi masih tetap terpengaruh adanya hukum adat karena merekan masih harus patuh dan taat terhadap Hukum adat.

Dari suku Baduy panamping pada tahun 1978 oleh pemerintah diadakan proyek PKMT ( pemukiman kembali masyarakat terasing ) yang lokasinya di kampung Margaluyu dan Cipangembar desa Leuwidamar kecamatan Leuwidamar dan terus dikembangkan oleh pemerintah proyek ini di kampung Kopo I dan II, kampung Sukamulya dan kampung Sukatani desa Jalupangmulya kecamatan Leuwidamar .

Suku Baduy panamping yang telah dimukimkan inilah yang disebut Baduy Muslim, dikarenakan golongan ini telah memeluk agama Islam, bahkan ada yang sudah melaksanakan rukun Islam yang ke 5 yaitu memunaikan ibadah Haji.

Kini sebutan bagi suku Baduy terdiri dari :

1. Suku Baduy Dalam yang artinya suku Baduy yang berdomisili di Tiga Tangtu ( Kepuunan ) yakni Cibeo, Cikeusik dan Cikertawana.

2. Suku Baduy Panamping artinya suku Baduy yang bedomisili di luar Tangtu yang menempati di 27 kampung di desa Kanekes yang masih terikatoleh Hukum adat dibawah pimpinan Puuun ( kepala adat ).

3. Suku Baduy Muslim yaitu suku Baduy yang telah dimukimkan dan telah mengikuti ajaran agama Islam dan prilakunya telah mulai mengikuti masyarakat luar serta sudah tidak mengikuti Hukum adat.

Adapun sebutan siku Baduy menurut cerita adalah asalnya dari kata Badui, yakni sebutan dari golongan/ kaum Islam yang maksudnya karena suku itu tidak mau mengikuti dan taat kepada ajaran agama Islam, sedangkan disaudi Arabia golongan yang seperti itu disebut Badui maksudnya golongan yang membangkang tidak mau tunduk dan sulit di atur sehingga dari sebutan Badui inilah menjadi sebutan Suku Baduy.
RUMAH ADATNYA:

2.ARTIKEL REMAJA

1. MELENYAPKAN RASA TAKUT

Mencoba melakukan sesuatu yang baru memang mendebarkan , kadang menakutkan. Tak perlu berlama-lama menghabiskan energi untuk memikirkan hal ini, asal anda tahu tekniknya.

1. mencari dukungan

Dukungan dari banyak orang bisa membantu menghilangkan rasa takut anda . Tak perlu malu mengutarakan niat anda. Karena, biasanya dukungan orang terdekat, seperti keluarga , sahabat , atau kekasih, adalah obat paling mujarab untuk mengatasi kegamangan anda.

2. percaya diri

Walau dukungan mengalir dari mana saja , kalau anda masih tidak yakin dengan kemampuan anda sendiri, ketakutan ini sulit hilang . Mengapa masih merasa tidak percaya diri ? padahal orang lain saja sangat percaya pada anda! Keluarkan semua potensi anda . tunjukkan , anda adalah anak cerdas yang tangguh . anda bisa mengatasi segala problema, dengan akal anda. Kalau bukan anda sendiri, siapa lagi yang akan membukakan jalan menuju keberhasilan yang kita idam-idamkan itu?

Sumber: Majalah aneka

2. SUDAH PANTASKAH ANDA BERPACARAN?

Dalam kehidupan sehari-hari , kamu tentunya tidak dapat hidup tanpa bantuan orang lain. Soalnya sebagai makhluk sosial , keberadaan orang lain (seperti teman) sangatlah penting. Bisa terbayangkan , bagaimana sepinya hidup ini tanpa adanya teman.

Pada saat remaja, kita pasti ingin memperluas pergaulan kita dengan banyak teman . Tidak hanya pada teman yang kelaminnya sejenis saja, tapi juga dengan lawan jenis. Keinginan merupakan hal yang wajar , karena pada kenyataanya kita ditakdirkan hidup di dunia ini dengan berpasang-pasangan.

Hubungan seperti ini disebut dengan relasi heteroseksual, atau yang bisa kita kenal dengan pacaran. Hingga kini , tak ada kesepakatan yang mengatakan tentang boleh tidaknya seorang remaja berpacaran. Dari sisi orang tua , bisanya ada diantara mereka banyak yang melarang dan merasa khawatir apabila anaknya mulai berpacaran. Tetapi jika kita mendengar pendapat para remaja , beberapa diantaranya banyak yang menyatakan bahwa pacaran merupakan hal yang boleh –boleh saja dilakukan. Memang, keragaman pendapat tentang hal ini cukup banyak , sehingga akhirnya semua itu akan berpulang pada diri masing-masing . ada yang memilih untuk berpacaran , tapi ada juga yang memilih bersahabat saja dengan lawan jenisnya tersebut.

Jika kamu tergolong remaja yang setuju pacaran , maka kamu harus mengerti resiko- resiko yang terkandung di dalamnya. Selain itu , kamu juga harus mengerti tanggung jawab yang harus kamu emban selama pacaran dan juga , kamu harus memiliki kesiapan mental serta memahami batasan-batasan tingkah laku selama pacaran.

Setelah kamu memahami benar batasan-batasan ketika berpacaran , kamu tentu tidak akan terjerumus untuk melakukan hal-hal negatif. Misal: pergaulan bebas , hamil akibat “kecelakaan” , tertular penyakit kelamin dll. Untuk itu , pada saat berpacaran perlu menjaga diri dan tingkah lakunya.

Supaya kamu bisa menghindari perbuatan-perbuatan itu maka perlu melakukan hal-hal sebagai berikut:

Bentuk komitmen

Komitmen yang dimaksud yaitu kesepakatan yang dibuat bersama pacar dengan mempertimbangkan resiko yang akan ditanggung bersama. Ingatlah kalau pacar merupakan orang yang masih dalam tahap penjajagan , belum tentu dia akan menjadi pasangan hidup kamu nantinya . Jadi, perlu ditetapkan terlebih dahulu apa sebenarnya tujuan berpacaran . jangan sampai hanya karena teman berpacaran , maka kita ikut-ikut berpacaran tanpa ada arah tujuannya.

Katakan “tidak”kalau pacar mengajak berhubungan seks

Kalau pacar mulai mengajak berhubungan seks , kita harus dapat menolaknya dengan tegas. Katakan “tidak” sambil berduaan di tempat sepi , berciuman , petting dan sebagainya. Ingatlah bahwa hal-hal di atas bisa membuat kita kehilangan kemampuan mengontrol diri .

Ingat yang di Atas ( Tuhan YME)

Kalau ini, jelas jadi hal yang paling penting . mendekatkan diri pada Tuhan merupakan benteng yang paling tangguh untuk menghindari setiap godaan yang datang. Dengan memiliki bekal keimanan serta nilai-nilai agama, kita akan senantiasa terjaga untuk tidak melakukan perbuatan yang merugikan.

Itu tadi beberapa hal penting yang perlu diingat agar kita tetap mawas diri saat berpacaran ,. Kemampuan untuk menahan diri dalam hal tersebut merupakan hal yang penting yang harus dimiliki oleh remaja, namun tidak selamanya hal ini diwujudkan dalam bentuk pacaran.Banyak cara lain yang dapat ditempuh remaja untuk memperluas wawasan dan pergaulannya. Mengekspresikan kemampuan serta mengasah kreativitas adalah hal yang lebih bijak dilakukan remaja agar kelak mampu meraih masa depan yang gemilang.

Sumber :majalah pelajar edisi 2001

3. KIAT MENDORONG KETERAMPILAN BERPIKIR

Keberhasilan dalam hidup akan menyertai anak anda , jika mereka dapat membangun keterampilan berpikir yang kokoh sejak usia dini . Berikut ini beberapa keterampilan berpikir anak di rumah.

1. Mainkan beberapa permainan bersama anak anda. Permainan kata dan permainan yang mengandung unsur strategi menolong anak melihat masalah berpikir dengan cara yang berbeda.

2. Dorongan anak-anak untuk menulis . misalnya menulis buku harian atau surat kepada kerabat. Hasil sempurna dari membaca adalah menulis. “Orang yang mampu menulis dengan baik memiliki kemampuan berpikir yang unggul,” kata saya, seorang pakar dan pemikir

3. Jawablah semua pertanyaan sederhananya. Misalnya , mengapa langit itu biru? Mengapa hujan datang dari atas ? anak-anak yang banyak beranya adalah pemikir-pemikir kreatif.

4. Bantulah anak anda melihat hubungan di sekitarnya. Misalnya bagaimana singa mirip kucing . dengan demikian anak dapat berpikir lentur, yakni dapat menemukan pemecahan lain ketika solusi pertamanya atas sebuah masalah gagal menjawab persoalan.

5. Menonton TV bersama, berbicaralah tentang karakter, jalan cerita moral cerita yang ditonton . bahkan bisa juga anda mengajar anak-anak tentang manejemen (sekolah manajemen) belanja dengan melihat berbagai iklan produk TV.

6. Singkapkan dunia ini kepada anak anda. Museum , taman bermain, tempat-empat bersejarah, maupun kota-kota yang belum pernah dikunjungi dapat membangkitkan rasa ingin tahu anak dan pemacu pikiran.

7. Kembangkan kegiatan membaca , baik dibacakan atau membaca sendiri. Membaca menyingkapkan pengetahuan dan pengalaman pada anak.(kalam hidup)

sumber: majalah teen edisi 2000

4.TIPS-TIPS UNTUK MEMBANTU MELEWATI MASA REMAJA DENGAN BAIK

Walaupun keberhasilanmu adalah tanggung jawabmu sendiri mungkin beberapa tips berikut ini dapat membantu kamu untuk melewati masa remajamu dengan baik.

TIPS PERTAMA:

Berbagi rasa dengan orang tua atau orang yang dituakan dirumah

Yakinlah bahwa orang tuamu pasti memiliki niat baik jika suatu saat menegurmu . mungkin hanya cara penyampaianya yang salah dengan keinginan. Karena itu sampaikanlah perasaanmu pada orang tuamu dengan baik-baik dan carilah titik temunya.

Orang tuamu adalah orang yang telah melewati masa remajanya . pasti banyak pengalaman yang mereka miliki . Belajarlah dari pengalaman mereka dan jadikanlah pengalaman orang tuamu sebagai pedomanmu, tentunya dengan caramu sendiri.

Jadikanlah keluargamu sebagai pelabuhan terbaikmu ;tempat berdiskusi memecahkan masalah .

Jika orang tua atau orang yang dituakan kurang memiliki pengetahuan atau kurang mengerti cara berkomunikasi dengan baik maka sangat bijak jika kemudian kamu yang berperan dalam membina keharmonisan keluarga . Secara tidak langsung kamu sebenarnya tengah berhasil melakukan suatu tugas mulia dalam hidup ini.

TIPS KEDUA

Carilah seorang sahabat

Sahabat lebih daripada sekedar teman. Sahabat adalah teman di kala suka dan di kala duka . sedangkan teman bisaanya hanya untuk memecahkan masalah tersebut karena suatu hal tidak bisa didiskusikan dengan orang tuamu.

Persahabatan akan muncul jika kamu dan temanmu memiliki kesamaan dalam pandangan ; akan saling terbuka ; jujur satu dengan yang lainya, carilah seorang sahabat yang sama-sama memiliki pandangan positif bukan justru akan menjerumuskan ke dalam hal-hal yang negatif.

TIPS KETIGA

Tingkatkan Pd-mu dan katakan tidak pada hal-hal yang buruk

Kamu harus memiliki kepercayaan diri dalam pergaulan dan jangan mudah terbawa arus apalagi untuk hal-hal yang negatif . Percaya diri merupakan kunci kesuksesanmudalam bergaul .

Banyak orang yang terombang-ambing dalam kehidupan berkelompok ; mudah mengatakan “tidak” kalau hal itu tidak sesuai dengan hati nuraninya.

Pergaulan dalam kelompok penting dan harus dilakukan oleh remaja. Namun kamu harus pd dan memiliki identitas dirimu sendiri. Orang sering salah kaprah dengan memandang bahwa pd disamakan dengan kekayaan dan hal-hal yang bersifat material.

PD dan identitas diri adalah sikap mental ; kepribadian ; cara kita memandang hidup . kamu bisa mempelajarinya dan mengembangkan sifat PD . Kamu dapat belajar dari orang tua kamu atau orang yang dituakan atau orang yang kamu percaya atau sahabatmu, kuncinya adalah kamu jangan malu minta pendapat.

PD juga dapat ditingkatkan dan dikembangkan jika kamu menguasai ilmu pengetahuan . karena itu penting bagimu untuk menimba ilmu, mungkin melalui pendidikan formal di sekolah atau membacabuku terutama tentang pengembangan diri.

TIPS KEEMPAT

Bergaulah dalam kelompok atau bentuklah kelompok dengan aktivitas popsitif

Kelompok atau istilah kerennya peer group atau kelompok kamu bisa saling berdiskusi memecahkan masalah . yang lebih penting lagi kelompok merupakan tempat kamu belajar berorganisasi ; belajar saling menghormati pendapat orang lain ; belajar saling tenggang rasa .

Kesemuanya itu akan sangat bermanfaat bagi kehidupanmu di masa mendatang . mungkin tidak terasa langsung saat ini. Hanya patut diingat kelompok yang kamu masuki atau kamu bentuk haruslah kelompok yang memiliki nilai positif bukan yang sebaliknya, kelompok yang membawa ke hal negatif harus kamu hindari .

TIPS KELIMA

Jauhilah kelompok dengan tujuan negatif

Orang sebaya dengan seringkali sulit menghindari diri dari kelompok yang tidak memiliki tujuan yang jelas . Beberapa hal yang menyebabkan antara lain karena kurang PD, mudah terpengaruh,tidak memiliki tempat pelampiasan emosi dan beberapa sebab lainya.

Kamu harus menghindarkan diri dari keterlibatan dengan kelompok semacam itu. Jangan pernah berpikir untuk mencoba terlibat didalamnya . sekali kamu terlibat maka sulit untuk melepaskan diri. Kelompok seperti itu layaknya seperti candu , pertama-tama membuat kamu ketagihan lalu sulit untuk menghindari dan akhirnya kamu seperti terjebak di dalam lingkaran gelap , yang sulit untuk melihat cahaya lagi.

TIPS KEENAM

Jagalah kesehatan fisikmu sedini mungkin dan secara terus menerus

Kesehatan sangat besar nilainya bagi kehidupan kita semua. Nilai kesehatan sering tidak terasa jika dalam keadaan sehat dan karenanya sering tidak diperhatikan secara serius . baru setelah sakit, kita merasakan betapa pentingnya arti kesehatan.

Karena itu sangatlah bijak jika kita dapat menjaga kesehatan sedini mungkin dan secara terus-menerus . untuk itu perlu diperhatikan beberapa hal :

1. Penting bagimu untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang (kamu dapat melihat pada buku pelajaran atau bertanya kepada gurumu jenis-jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi).

2. Berolah raga secara teratur

3. Jauhilah berbagai tindakan yang justru merusak kesehatan seperti terlalu banyak begadang , mengkonsumsi narkotik, alkhohol ,atau merokok

4. Berpikirlah selalu secara positif terhadap semua hal. Pikiran positif juga ternyata banyak pengaruhnya pada kesehatan fisik.

5. Upayakan memelihara kebersihan lingkungan atau paling tidak kebersihan dirimu sendiri

semua hal di atas merupakan tindakan pencegahan (preventif) untuk kesehatannya dan mudah dilakukan serta murah. Kamu dapat melakukanya. Yang penting adalah adanya tekad dalam dirimu untuk melakukan hal tersebut.

Sumber: bimbingan konseling – senin 06 desember 2004

6. BERPIKIR KREATIF

Menurut James C.coleman dan coustance L.Hammen (Jalaludin Rakhmat,2004 :74) berpikir kreatif adalah thingking which produces new methods , new consepts, new understanding, new invetntion, new work of art. Berpikir kreatif ditandai dengan pemikirannya yang devergen, yakni mencoba menghasilkan sejumlah kemungkinan jawaban .

Berpikir kreatif harus memenuhi tiga sarat , yaitu:

1. kreatifitas melibatkan respon/gagasan yang baru

2. dapat mengatasi persoalan secara realistis

3. Terdapat usaha untuk mempertahankan ide-ide yang original tersebut

Terdapat factor-faktor yang mempengaruhi berfikir kreatif , yaitu:

1. Kemampuan kognitif (termasuk didalamnya kecerdasan di atas rata-rata kemampuan melahirkan suatu gagasan yang baru, gagasan yang belainan).

2. Sikap terbuka: orang kreatif mempersiapkan dirinya menerima secara terbuka , memilih minat yang beragam dan luas.

3. Sikap yang bebas, otonom , dan percaya pada diri sendiri

Proses berfikir kreatif:

1. Orientasi : masalah dirumuskan , dan aspek-aspek masalah diidentifikasi.

2. Preparasi: [ikiran berusaha mengumpulkan sebanyak mungkin informasi yang relevan dengan masalah

3. Inkubasi: pikiran beristirahat sebentar , ketika berbagai pemecahan berhadapan dengan jalan buntu .Pada tahap ini, proses pemecahan masalah berlangsung terus dalam jiwa bawah sadar kita.

4. Illiminasi: mesainkubasi berakhir ketika pemikir memperoleh semacam ilham, serangkaian insight yang memecahkan masalah. Ini menimbulkan Aha erlebnis.

5. Verifikasi: tahap terakhir untuk menguji dan secara kritis menilai pemecahan msalah yang dijaajkan pada tahap keempat

sumber: rakhmat, jalaluddin. (2004). Psikolog komunikasi bandung:Rosda

6 . BEBAS POLUSI PIKIRAN

Polusi bukan hanya air, udara atau tanah saja. Ada kalanya pikiran dan perasaan seseorang terjangkit polusi. Ada beberapa penyebab polusi pikiran dan perasaan . berikut akan dijelaskan faktor penyebab beserta cara mengatasinya

1.Panik

panik dapat menyebabkan fisik dan mental menjadi lemah. Sumber panik bisaanya selalu berawal dari keidaksiapan menghadapi sesuatu . kebisaaan menundasegala sesuatu bia jadi slah satu penyebab serangan panik. Panik dapat menular pada orang lain . cara menghentikanya yaitu: mencatat lagi semua kegiatan sehari-hari di sebuah buku atau kertas. Lihat berdasarkan prioritas , mana yang harus didahulukan , mana yang sulit,dst. Lalu perhitungkan beberapa lama waktu yang diperlukan untuk menjalankan kegiatan-kegiatan tersebut . Terakhir, tentukan tenggat waktu untuk mengerjakan semua kegiatan itu. Semakin matang persiapan mengerjakan segala sesuatu , semakin kecil kemungkinan panik.

2. takut

mungkin seseorang sering berpikir , “dari pada salah dan’malu-maluin’,lebih baik tidak melakukan apa-apa.” Bagaimana mengatasinya ? rasa takut harus dihentikan dengan berpikir lebih positif . Hidup akan menjadi indah jika seseorang berani mengambil resiko terkadang sebaik Apapun persiapan seseorang, tetap ada saja yang tidak sesuai harapan. Jadi yang penting kamu suddah melakukan yang terbaik . ada pepatah “what doesn’t kill you makes you stronger!” jadi mulailah lihat kegagalan sebagai suatu yang bisa membuat kamu justru lebih kuat. Satu lagi, mulailah punya rasa humor yang sehat, diantaranya mampu menertawakan diri sendiri, bisaanya orang yang mampu menertawakan diri sendiri justru orang-orang yang percaya diri , karena sikapnya yang tidak takut gagal itulah mereka bisa berhasil.

3. Curiga

Kamu sering berkesimpulan , “mereka ngetawain aku?” atau “kayaknya dia deketin cowok lain” atau “guru pembimbing fisika sepertinya engga suka sama aku!” cara mengatasi kecurigaan yang tidak sehat ini antara lain dengan melihat segala hal dalam konteksnya. Misalkan: pak guru pembimbing fisika menegur kamu dalam konteks beliau punya tanggung jawab sebagai pengajar dan ingin kamu jadi lebih baik, bukan kaena ingin menjatuhkan kamu sebagai pribadi . Cara lain adalah dengan memupuk rasa percaya pada orang terdekat kamu tidak pernah punya niat jelek dan selalu ingin yang terbaik buat kamu. Satu lagi adalah dengan bersikap terbuka daripada menuduh sebaiknya bertanya dan siap dengan jawaban yang akan kamu terima.

4. Iri

Kamu sering berpikir, “kenapa orang lain selalu lebih baik?” betulkah mereka memang ‘lebih’? kebenaranya mungkin jadi tidak terlalu penting kalau kamu justru berkonsentrasi ke hal yang lebih utama: diri kamu sendiri . dari pada sibuk menganalisa orang lain , sebaiknya juustru kamu yang sibuk mengasah diri kamu sendiri. Cari minat kamu sesungguhnya lalu asah minat itu sejadi-jadinya. Dengan begitu energi kamu tidak terbuang percuma karena ‘ngasani’ orang lain.selain itu mulailah bisa mengakui kelebihan orang lain karena dengan cara itu kamu bisa melihat kelebihan kamu sendiri . satu lagi, meskipun ramai-ramai selalu terasa seru, cobalah luangkan waktu untuk sendiri meski sebentar , misalnya dua jam sebelum tidur . Ini bisa bermanfaat untuk evaluasi diri dan efektif untuk menganalisa kekurangan dan kelebihan kamu

5. Tergantung

Kamu sering berpikir , “aku ikut, kalau dia ikut” akibatnya , tak terhitung betapa seringnya kamu harus kompromi melakukan sejumlah hal yang sebetulnya kamu kurang tertarik selain ‘demi teman’, pencetus ide yang kebetulan teman kamu itu mungkin lebih diuntungkan karena punya ‘ pengikut’. Tapi nasib sang pengikut akan terus membuntuti sang pencetus sampai punya keberanian untuk mandiri. Beranikan diri untuk tidak selalu tergantung pada orang lain

6. Negatif

Kamu sering berkomentar “aku nggak suka sama X..”,”nyebelin banget si Y..”,” gue benci musik Z”,dll. Seringkah kita berkomentar seperti ini? Bagaimana kita bicara bisanya menggambarkan cara kita melihat dan menganalisa segala sesuatu di sekitar kita. Nah, wajar kan kalau dunia di sekitar kamu jadi terlihat negatif? Sebabnya bisa saja karena kamu kadang memilih sudut pandang yang negatif pula . cara mengatasi ‘penyakit’ ini adalah dengan mengubah sudut pandang hindari kata-kata ‘keras’ seperti’benci’ ,’dendam’ ,’tidak suka’’anti’dll. Memberi pendapat atau penilaian . cara ini membuat kamu lebih analitis karena berusaha melihat secara imbang, jangan-jangan apa yang tadinya kamu benci sebetulnya adalah sesuatu yang belum kamu mengerti.

7. Defenisif

Kamu sering berpikir , “.. gue ga mungkin salah” kalau kamu dikritik , kamu akan berargumen panjang lebar. Kalau kamu disalahkan,kamu akan berjuang mati-matian mencari pembenaran dan mencari orang lain untuk disalahkan . Intinya kamu yakin sekali tidak bersalah .ini namanya defensf. Ironisnya, perilaku seperti ini justru sering menjerumuskan kamu ke gudang kesalahan yang sama .terima saja ,dalam hidup ini manusia lumrah berbuat salah termasuk kamu. Salah satu keuntungan mengakui kesalahan adalah kamu bisa belajar untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama. Cara mudah untuk mengatasi penyebab polusi pikiran saat ini adalah dengan menguatkan hati menerima kritik atau banyak-banyak ngobrol dengan orang-orang terdekat.

8. Egois

Kamu sering berpikir “yang penting gue…” kalau kamu lupa bikin PR kamu merasa berhak untuk menyontek dari teman kamu, tidak peduli dia keberatan atau nggak. Padahal kalau teman kamu sakit , kamu ingat , sama dengan kamu orang lain juga terkadang perlu bantuan kamu . Kalau selama ini kamu tidak sadar mempraktekan pola pikir egois, coba atasi dengan lebih banyak terlibat kegiatan kelompok. Entah itu olahraga atau yang lainya, tingkatkan minat dan kemampuan kerja sama dengan orang lain . ini juga mantap untuk lebih banyak menjaring teman baru.

Sumber: Rusdi , prima. (2003). “bebas polusi pikiran”. Cosmo girl!(juni 2003)